В данной статье мы расскажем о причинах бессонницы и как с ней бороться. Мы поделимся советами по созданию комфортной атмосферы для сна, расскажем о правильном питании и физических упражнениях, которые помогут улучшить качество сна. Также мы рассмотрим возможность использования натуральных снотворных и обсудим, когда стоит обратиться к врачу.